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vidéos de fitness gratuites
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Sport – Affiner sa silhouette
Cette vidéo de 12 minutes propose des exercices sans matériel pour brûler des calories, améliorer l'endurance et tonifier le corps, partout et facilement.
Sport – Hiit aérobic et abdos debout
Alexandre Mallier, coach sportif, propose une séance de Hiit aérobic de douze minutes, adaptée à tous pour améliorer condition physique et endurance.
Sport – Routine matinale : Développer sa mobilité et sa souplesse
Alexandre Mallier présente une routine de fitness matinale de 9 minutes pour dynamiser votre journée, renforcer vos muscles et soulager des douleurs. Idéal...
Abdos fessiers – Abdominaux dessinés et fessiers musclés
Travailler ses abdos et ses fessiers c'est dans cette vidéo sport avec Alexandre Mallier ! Nous savons que vous aimez ce genre de séance 😜
