Ventre Plat
Sport – Transformez votre routine Fitness : 15 Minutes de HIIT pour brûler les graisses
Découvrez sur La Gay Life une session de Hiit de 15 minutes pour transformer votre entraînement. Brûlez des graisses et affinez-vous efficacement avec...
Sport – Cardio pour un ventre plat et une taille fine
Relevez le défi du fitness avec Alexandre Mallier ! En 9 minutes, sculptez votre ventre et affinez votre taille grâce à un entraînement cardio efficace et...
Sport – Exercices pour un ventre plat
Depuis Tignes dans les Alpes françaises 🏔, Alexandre Mallier vous propose une séance de sport de 10 minutes pour avoir un ventre plat dans un cadre...
Sport – Abdos Debout et au Sol – Ventre Plat & Taille Fine
Éliminez le gras du bas ventre en 9 minutes avec Alexandre Mallier grâce à une routine express adaptée à votre vie active et efficace, quelle que soit votre...
Sport- Cardio sans sauts
🎯 L'objectif de cette séance de sport ? Cramer du gras, tonifier son ventre, muscler ses jambes, affiner sa taille, dessiner ses abdos, transpirer...
Sport – Spécial ventre plat
Dans cette nouvelle séance de sport, on s'attaque au gras du ventre avec des exercices cardio et de renforcement musculaire ! Le tout avec le sexy Alexandre...
Sport – Ventre plat
Au programme de cette séance se sport : 15 minutes spécial VENTRE PLAT 🔥Pour tous les niveaux
Sport – Perdre un max de gras
Cette semaine on fait du sport pour perdre du gras avec notre coach Alexandre Mallier
10 minutes d’abdos pour avoir un ventre plat 🍫 avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier vous propose aujourd'hui une nouvelle vidéo pour 10 min d'abdominaux ! N'oubliez pas, pour avoir des abdos sculptés bien dessinés il faut...
Sport – Éliminer le gras du ventre et des cuisses
Perdez du gras définitivement et sans régime en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison
Abdos fessiers – Abdominaux dessinés et fessiers musclés
Travailler ses abdos et ses fessiers c'est dans cette vidéo sport avec Alexandre Mallier ! Nous savons que vous aimez ce genre de séance 😜
Sport – Cardio tous niveaux 18 min
C'est parti pour un HIIT cardio full body avec le coach sportif Alexandre Mallier.
Sport – Aérobic en musique
Aujourd'hui c'est séance d'aérobic avec Amlexandre Mallier ! Vous allons donc enchainer des mouvements cardio pour brûler du gras et tout cela en musique !...
Sport – Body sculpt rapide et efficace en 10 min à la maison
C'est parti pour 10 minutes de body sculpt avec une paire d'haltère (ou 2 bouteilles d'eau) à faire à la maison, en vacances ou en déplacement professionnel...
Sport – Spécial poignées d’amour
🎯 L'objectif de cette séance de sport spécial poignées d'amour? Crâmer du gras, tonifier son ventre, muscler ses jambes, affiner sa taille, dessiner...
Sport – Perdre du gras en 12 minutes 🔥
Attrapez vos baskets et votre tenue de sport ! C'est parti pour un HIIT de seulement 12 minutes avec Alexandre Mallier 💥
Sport – Perte de poids tous niveaux
Aujourd'hui une séance de sport spéciale perte de poids de 18minutes et pour tous les niveaux 🔥 avec Alexandre Mallier et Mathieu
Sport – Exercices pour des fessiers bombés 🍑
Envie d'avoir de jolis fessiers bien rebondis 🍑 ? Cette séance est faite pour vous 😊
Sport – 15min pour brûler la graisse 🔥
Alexandre Mallier vous propose aujourd'hui un HIIT Brûle Graisse de seulement 15 minutes ! C'est une séance comme on les aime : rapide et efficace ! 🤩
Sport – Special Jambes Fines et Fessiers bombés
🎯 L'objectif de cette séance de sport ? Crâmer du gras, tonifier son ventre, muscler ses jambes, affiner sa taille, travailler ses fessiers,...
