tonification
Sport – Affiner sa silhouette
Cette vidéo de 12 minutes propose des exercices sans matériel pour brûler des calories, améliorer l'endurance et tonifier le corps, partout et facilement.
Sport – Hiit aérobic et abdos debout
Alexandre Mallier, coach sportif, propose une séance de Hiit aérobic de douze minutes, adaptée à tous pour améliorer condition physique et endurance.
Sport – 20 minutes de cardio extrème
Alexandre Mallier propose un HIIT de 20 minutes avec 5 mouvements, 3 tours, et des conseils motivants pour brûler des calories.
Sport – Apprendre le gainage en 5 min
Apprendre le gainage en 5 min pour avoir un ventre plat avec le coach sportif sexy Alexandre Mallier
Sport – Perdre du gras efficacement
Pas besoin de sauter pour brûler des calories et transformer votre corps ! Cette séance de HIIT sans impact est idéale pour perdre du gras...
Sport Yoga salutation au soleil avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier et Aurélie vous invitent à une séance de yoga accessible pour tous, axée sur la Salutation au soleil.
Sport – Affiner sa silhouette facilement
Alexandre Mallier propose un entraînement HIIT de 15 minutes pour sculpter la taille, brûler des calories et tonifier les abdos.
Séance abdos debout de 9 Minutes avec Alexandre
Rejoignez Alexandre Mallier pour une séance fitness de 9 minutes d'abdos debout. Suivez ses conseils, hydratez-vous et restez motivés !
Sport – 15 min de HIIT pour cramer du gras avec Alexandre Mallier
Et c'est parti pour un tout nouveau HIIT dans les studios Move Your Fit avec Alexandre Mallier! Et oui c'est une première 🤩
Sport – Brûler le gras du ventre rapidement avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier propose un HIIT de 12 minutes avec 4 exercices et 3 tours pour brûler le gras efficacement. Suivez-le pour un entraînement intense !
Sport – Cardio Aérobic – Affiner la taille et ventre Plat
Alexandre Mallier propose une séance de 10 minutes de cardio adaptée à tous les niveaux pour brûler des calories, améliorer la forme et booster l'énergie.
Sport – Cardio anti-cellulite
🎯 Cardio pour brûler du gras, tonifier son ventre, muscler ses jambes, affiner sa taille, dessiner ses abdos, transpirer, prendre des barres de rire,...
Sport – Exercices avec élastiques pour le haut du corps
Une séance de sport à la maison avec des élastiques pour le haut du corps avec Alexandre Mallier afin de créer du muscle avec très peu de matériel
Sport – Routine matinale : Développer sa mobilité et sa souplesse
Alexandre Mallier présente une routine de fitness matinale de 9 minutes pour dynamiser votre journée, renforcer vos muscles et soulager des douleurs. Idéal...
Sport – Brûler un Max de calories
Une nouvelle séance de sport en direct depuis les montagnes avec Alexandre Mallier pour voyager en faisant du sport à la maison :-)
Sport – Cardio pour un ventre plat et une taille fine
Relevez le défi du fitness avec Alexandre Mallier ! En 9 minutes, sculptez votre ventre et affinez votre taille grâce à un entraînement cardio efficace et...
Sport – Abdos Debout et au Sol – Ventre Plat & Taille Fine
Éliminez le gras du bas ventre en 9 minutes avec Alexandre Mallier grâce à une routine express adaptée à votre vie active et efficace, quelle que soit votre...
Sport – Ventre plat
Au programme de cette séance se sport : 15 minutes spécial VENTRE PLAT 🔥Pour tous les niveaux
10 minutes d’abdos pour avoir un ventre plat 🍫 avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier vous propose aujourd'hui une nouvelle vidéo pour 10 min d'abdominaux ! N'oubliez pas, pour avoir des abdos sculptés bien dessinés il faut...
Abdos fessiers – Abdominaux dessinés et fessiers musclés
Travailler ses abdos et ses fessiers c'est dans cette vidéo sport avec Alexandre Mallier ! Nous savons que vous aimez ce genre de séance 😜
