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Sport – Affiner sa silhouette
Cette vidéo de 12 minutes propose des exercices sans matériel pour brûler des calories, améliorer l'endurance et tonifier le corps, partout et facilement.
Sport – Hiit aérobic et abdos debout
Alexandre Mallier, coach sportif, propose une séance de Hiit aérobic de douze minutes, adaptée à tous pour améliorer condition physique et endurance.
Sport – 20 minutes de cardio extrème
Alexandre Mallier propose un HIIT de 20 minutes avec 5 mouvements, 3 tours, et des conseils motivants pour brûler des calories.
Sport – Perdre du gras efficacement
Pas besoin de sauter pour brûler des calories et transformer votre corps ! Cette séance de HIIT sans impact est idéale pour perdre du gras...
Sport Yoga salutation au soleil avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier et Aurélie vous invitent à une séance de yoga accessible pour tous, axée sur la Salutation au soleil.
Sport – Cardio non stop pour éliminer le gras
Alexandre Mallier propose un HIIT cardio de 10 minutes, intense et accessible, pour brûler des calories tout en s’amusant.
Sport – Affiner sa silhouette facilement
Alexandre Mallier propose un entraînement HIIT de 15 minutes pour sculpter la taille, brûler des calories et tonifier les abdos.
Sport – Routine matinale : Développer sa mobilité et sa souplesse
Alexandre Mallier présente une routine de fitness matinale de 9 minutes pour dynamiser votre journée, renforcer vos muscles et soulager des douleurs. Idéal...
Sport – Abdos Debout et au Sol – Ventre Plat & Taille Fine
Éliminez le gras du bas ventre en 9 minutes avec Alexandre Mallier grâce à une routine express adaptée à votre vie active et efficace, quelle que soit votre...
Abdos fessiers – Abdominaux dessinés et fessiers musclés
Travailler ses abdos et ses fessiers c'est dans cette vidéo sport avec Alexandre Mallier ! Nous savons que vous aimez ce genre de séance 😜
Sport – Cardio tous niveaux 18 min
C'est parti pour un HIIT cardio full body avec le coach sportif Alexandre Mallier.
