hiit
Sport – Affiner sa silhouette
Cette vidéo de 12 minutes propose des exercices sans matériel pour brûler des calories, améliorer l'endurance et tonifier le corps, partout et facilement.
Sport – Hiit aérobic et abdos debout
Alexandre Mallier, coach sportif, propose une séance de Hiit aérobic de douze minutes, adaptée à tous pour améliorer condition physique et endurance.
Sport – 20 minutes de cardio extrème
Alexandre Mallier propose un HIIT de 20 minutes avec 5 mouvements, 3 tours, et des conseils motivants pour brûler des calories.
Sport – Perdre du gras efficacement
Pas besoin de sauter pour brûler des calories et transformer votre corps ! Cette séance de HIIT sans impact est idéale pour perdre du gras...
Sport – Routine matinale : Développer sa mobilité et sa souplesse
Alexandre Mallier présente une routine de fitness matinale de 9 minutes pour dynamiser votre journée, renforcer vos muscles et soulager des douleurs. Idéal...
Sport – Transformez votre routine Fitness : 15 Minutes de HIIT pour brûler les graisses
Découvrez sur La Gay Life une session de Hiit de 15 minutes pour transformer votre entraînement. Brûlez des graisses et affinez-vous efficacement avec...
Abdos fessiers – Abdominaux dessinés et fessiers musclés
Travailler ses abdos et ses fessiers c'est dans cette vidéo sport avec Alexandre Mallier ! Nous savons que vous aimez ce genre de séance 😜
Sport – Perdre 5kg rapidement – Brule graisse
Alexandre Mallier vous propose aujourd'hui une séance de sport, HIIT, sans aucun saut et sans aucun impact mais qui va vous faire bruler des graisses !
