dormir
Comment faire une sieste efficace
La sieste, ancrée dans certaines cultures, offre des bénéfices mais comporte aussi des risques pour la santé physique et mentale.
Sommeil : Pas besoin de dormir 8h par nuit
Des chercheurs se sont penchés sur les habitudes de sommeil de peuplades au mode de vie proche de celui des chasseurs-cueilleurs du paléolithique. Surprise: le...
Conseils pour une nuit de sommeil réparateur
Le sommeil est crucial pour notre bien-être. Cet article propose des stratégies pour améliorer la qualité du sommeil, incluant établir une routine, éviter les...
Comprendre l’évolution du sommeil avec l’âge: Causes et conséquences
En vieillissant, la capacité de sommeil diminue, influencée par des changements biologiques et externes comme les rythmes circadiens ajustés et divers facteurs...
Bien dans ton corps – Pourquoi vous dormez mal (et comment mieux dormir)
Quelques explications sur le sommeil, ses troubles, et comment faire pour mieux dormir ! Le sommeil est un état naturel récurrent de repos pour le corps et...
Dormir seulement 2 heures par nuit ? Des scientifiques y travaillent !
Depuis des décennies, la recherche scientifique sur le sommeil ne cesse de nous apprendre de nouvelles choses au sujet des Hommes. Et les travaux que vous...
Peut-on dormir en salle de sieste ? Les questions qui font mouche
🔍 Et oui, vous avez la chance d’avoir une salle de sieste au bureau. Mais comme personne ne s’en sert, vous vous demandez si c’est opportun de...
Des astuces pour s’endormir rapidement
À quelle heure vous réveillez-vous généralement, le matin ? Etes-vous un lève-tôt ou avez-vous l'habitude d'appuyer plusieurs fois sur le bouton de répétition...
Intéressant ! A quoi ressemble ta vie en chiffres
Nous avons décidé de déterminer combien de temps nous passons à faire des choses dans une vie avec des chiffres.
Faut-il rester dormir après un plan cul ?
Vous avez dragué un beau mec sur une appli de rencontre gay et tout s’est bien passé. Il vous plait beaucoup. Il vous a fait rire. Bref, il a tout du plan d’un...
Les tutos – 4 conseils pour mieux dormir
Impossible de dormir ? Voici les 4 conseils d'un spécialiste du sommeil. 🐑🐑🐑
5 bonnes raisons de dormir nu
Jetez immédiatement vos pyjamas de pilou et autres leggings distendus qui font le désespoir de vos compagnons! Dormir nue va vous changer la vie (et pas qu’un...
De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin ?
Au fil de notre vie, en fonction de notre tranche d'âge, notre besoin de sommeil évolue.
