Votre séance de sport  pour perdre du poids depuis les montagnes 🏔 à Tignes avec Alexandre MALLIER, votre coach de Fitness

Cette séance de sport va vous permettre de perdre du poids rapidement

✅ 3 exercices : 1 exercice cardio, 1 exercice renforcement musculaire et 1 exercice abdo
✅ 5 tours
✅ intervalles : 40 secondes d’activité en moyenne intensité / 20 secondes de repos
✅ options débutants / avancés
✅ les conseils et les encouragements des coachs
👉 15 minutes au total pour un max de calories brûlées 😱

Une seule consigne : se donner à fond, au max de ses possibilités !

Un format un peu différent de ce qu’on fait habituellement et super efficace pour crâmer le gras et perdre du poids rapidement 🔥

Jessica et Alexandre sont coachs sportifs depuis 2003 !
Faites du sport avec eux dans cette rubrique sport de La gay Life !

Durée de l’exercice pour perdre du poids rapidement : 00:23:41

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