Aujourd’hui dans la séance de sport de La Gay Life, on cible le haut du corps avec un HIIT cardio qui va solliciter les bras, le dos, les épaules,…

Matériel nécessaire : un tapis, une chaise, une bouteille d’eau et une grosse dose de bonne humeur 😉
✅ tous niveaux : options faciles, intermédiaires et avancées
✅ 6 exercices
✅ intervalles 30/30
✅ 3 tours
👉 18 minutes

Bon courage à tous !

Alexandre Mallier est coach sportifs depuis 2003 !
Faites du sport avec lui dans cette rubrique sport de La gay Life !

Durée de l’exercice sportif : 00:34:11

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