Sport – Apprendre le gainage en 5 min

Apprendre le gainage en 5 min pour avoir un ventre plat avec le coach sportif sexy Alexandre Mallier

Ils vous explique comment bien faire du gainage dans cette vidéo.

Cinq minutes pour apprendre à bien se positionner pour travailler efficacement la sangle abdominale et les muscles profonds.

Ils  vous montre comment engager le transverse et les erreurs à éviter.

Jessica et Alexandre sont coachs sportifs depuis 2003 !
Faites du sport avec eux dans cette rubrique sport de La gay Life !

Durée de l’exercice 00:09:41