Apprendre le gainage en 5 min pour avoir un ventre plat avec le coach sportif sexy Alexandre Mallier
Ils vous explique comment bien faire du gainage dans cette vidéo.
Cinq minutes pour apprendre à bien se positionner pour travailler efficacement la sangle abdominale et les muscles profonds.
Ils vous montre comment engager le transverse et les erreurs à éviter.
Jessica et Alexandre sont coachs sportifs depuis 2003 !
Faites du sport avec eux dans cette rubrique sport de La gay Life !
Durée de l’exercice 00:09:41
