15 minutes de renforcement bas du corps (fessiers et cuisses), 10 minutes de d’abdos et on termine par 5 minutes de stretching pour un cours complet abdos-fessiers de 30 minutes.

Bonne séance de sport avec Alexandre !



Jessica et Alexandre sont coachs sportifs depuis 2003 !

Faites du sport avec eux dans cette rubrique sport de La gay Life !

 

Durée de l’exercice sportif : 00:33:23

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