Aujourd’hui, Alexandre Mallier vous embarque pour un HIIT cardio non-stop de 10 minutes. C’est une expérience intense. Elle est aussi réjouissante.
Objectif ? Éliminer le gras tout en boostant votre énergie et en améliorant votre endurance. Pas d’excuses pour ne pas vous éclater, car cette séance est conçue pour être fun et motivante !
Au programme, des mouvements simples et dynamiques, soigneusement sélectionnés pour brûler un max de calories tout en gardant le sourire. Vous pourrez facilement les intégrer dans votre routine quotidienne. C’est une séance intense mais accessible à tous. Que vous soyez débutant désireux de commencer ou confirmé en quête de nouveaux défis.
Pas de matériel nécessaire, juste votre tapis, votre motivation et l’envie de vous dépasser ! N’oubliez pas de vous hydrater et de vous échauffer avant de commencer pour profiter pleinement de cette aventure sportive.
Alexandre Mallier est coach sportif depuis 2003 ! Faites du sport avec lui dans cette rubrique sport de La Gay Life !
Durée de l’exercice sportif : 00:12:07
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