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Sport

31 articles

Faites du sport chez vous avec nos coach !

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Sport – Abdos et ventre plat

🎯 L'objectif  de cette séance de sport ? Crâmer du gras, tonifier son ventre, muscler ses jambes, affiner sa taille, dessiner ses abdos, transpirer, prendre des barres de rire, tout donner et recommencer 🤣
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Sport – Abdos Fessiers

15 minutes de renforcement bas du corps (fessiers et cuisses), 10 minutes de d'abdos et on termine par 5 minutes de stretching pour un cours complet abdos-fessiers de 30 minutes.
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Sport – Spécial ventre plat et fessiers bombés

On vous propose une séance de sport depuis une belle plage du sud-ouest de la France avec Alex pour une séance de cardio et renforcement musculaire ciblé pour une taille fine et des fessiers bombés 🍑