Sport
Faites du sport chez vous avec nos coach !
Sport – Hiit aérobic et abdos debout
Alexandre Mallier, coach sportif, propose une séance de Hiit aérobic de douze minutes, adaptée à tous pour améliorer condition physique et endurance.
Sport – 20 minutes de cardio extrème
Alexandre Mallier propose un HIIT de 20 minutes avec 5 mouvements, 3 tours, et des conseils motivants pour brûler des calories.
Sport – Apprendre le gainage en 5 min
Apprendre le gainage en 5 min pour avoir un ventre plat avec le coach sportif sexy Alexandre Mallier
Sport – Perdre du gras efficacement
Pas besoin de sauter pour brûler des calories et transformer votre corps ! Cette séance de HIIT sans impact est idéale pour perdre du gras...
Sport Yoga salutation au soleil avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier et Aurélie vous invitent à une séance de yoga accessible pour tous, axée sur la Salutation au soleil.
Sport – Cardio non stop pour éliminer le gras
Alexandre Mallier propose un HIIT cardio de 10 minutes, intense et accessible, pour brûler des calories tout en s’amusant.
Sport – Affiner sa silhouette facilement
Alexandre Mallier propose un entraînement HIIT de 15 minutes pour sculpter la taille, brûler des calories et tonifier les abdos.
Sport – Sculpter sa silhouette – Éliminer les poignées d’amour
Alexandre, coach sportif, propose une séance de 12 minutes avec 4 mouvements pour sculpter la silhouette et perdre les poignées d'amour.
Séance abdos debout de 9 Minutes avec Alexandre
Rejoignez Alexandre Mallier pour une séance fitness de 9 minutes d'abdos debout. Suivez ses conseils, hydratez-vous et restez motivés !
Sport – 15 min de HIIT pour cramer du gras avec Alexandre Mallier
Et c'est parti pour un tout nouveau HIIT dans les studios Move Your Fit avec Alexandre Mallier! Et oui c'est une première 🤩
Léon Marchand : le roi des bassins fait sa Masterclass
L'émission Quotidien présente Léon Marchand, champion Olympique de natation, partageant ses secrets d'entraînement, routines alimentaires et défis sportifs....
Sport – Brûler le gras du ventre rapidement avec Alexandre Mallier
Alexandre Mallier propose un HIIT de 12 minutes avec 4 exercices et 3 tours pour brûler le gras efficacement. Suivez-le pour un entraînement intense !
Sport – Cardio Aérobic – Affiner la taille et ventre Plat
Alexandre Mallier propose une séance de 10 minutes de cardio adaptée à tous les niveaux pour brûler des calories, améliorer la forme et booster l'énergie.
Sport – Exercices avec élastiques pour le haut du corps
Une séance de sport à la maison avec des élastiques pour le haut du corps avec Alexandre Mallier afin de créer du muscle avec très peu de matériel
Sport – Routine matinale : Développer sa mobilité et sa souplesse
Alexandre Mallier présente une routine de fitness matinale de 9 minutes pour dynamiser votre journée, renforcer vos muscles et soulager des douleurs. Idéal...
À quelle heure faut-il faire du sport pour avoir les meilleurs résultats ?
L'activité physique adaptée aux rythmes biologiques optimise la santé, la productivité et aide à mieux gérer le stress et le sommeil. Choisissez judicieusement...
Sport – Brûler un Max de calories
Une nouvelle séance de sport en direct depuis les montagnes avec Alexandre Mallier pour voyager en faisant du sport à la maison :-)
Un body summer en six semaines
Soyez prêts pour l'été avec un corps de rêve en 6 semaines grâce à un programme d'entraînement et de nutrition équilibré pour des résultats optimaux.
Sport – Transformez votre routine Fitness : 15 Minutes de HIIT pour brûler les graisses
Découvrez sur La Gay Life une session de Hiit de 15 minutes pour transformer votre entraînement. Brûlez des graisses et affinez-vous efficacement avec...
Pourquoi est-il plus difficile de monter une pente à vélo qu’à pied ?
La montée à vélo exige effort constant et technique de pédalage face à la gravité et à la résistance de l'air, tandis que la marche implique tout le corps et...
